7 、快手快速翻炒2分钟，菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适
4、合上青笋削去外皮 ，班族小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快手
5 、菜青盐 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、当肉片开始发白时，
3 、将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时，快速滑炒。一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。
2 、
青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。6 、鸡脯肉一块 、