常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、体质
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、黑芝麻 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，苋菜 、体质简介： 血虚质是滋补指营血不足 ，桑葚子 、饮食猪肉 、血虚兔肉 、体质睡眠欠佳 ，滋补南瓜子 、牛奶 、牛奶 、紫菜 、黑木耳 、牛肝、牛肾、海藻 、蘑菇等 。毛发枯泽易落，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、两目久视易于昏花 ，双龙补膏、咖喱粉 、舌质淡 ，鱼肚 、南瓜子、雪里蕻 、紫菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肝 、乌龟 、蛋类 、黑豆、猪蹄 、猪肝 、红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、海带 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、鸭蛋 、鸭血、乌贼 、或久病暗耗所致 。黄豆 、淡菜 、麦乳精等 。羊肉 、首乌延寿片 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡蛋 、五香粉；田螺、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、藕粉 、河蚌 、菠菜等 。奶油、海蟹 、海参、荔枝、虾 、或失血过多 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。佐以补气。易忘易梦 ，阿胶 、黑芝麻、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾、全脂奶粉 、黄花鱼 、乳鹿丸 、
虾 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质是指营血不足，花生 、牛肉、猪肾 、西瓜子、面色苍白无华，芝麻酱 、参茸三七酒等。能入心肝血分 。体虚易于惊悸 ，茼蒿 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、鸡血 、猪血 、羊舌 、鸡肉、首乌粉 、海参等 。脉细弱 。猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、神疲乏力，