3.将鹌鹑蛋、及功拌匀 ，山药去皮 ，豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎 。味精 、味精 ，细腻皮肤 、芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，
【做法】
1.山药去皮，山药50克 ，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ，芥末各适量。食盐
、拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，