【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调放入锅内加入适量清水，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、淡豆豉、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调粳米100克 ，感冒菊花洗净 。食调加水煮沸即可 。感冒
③然后加入菊花 、食调盐适量 。感冒症见头痛 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用。小火煮至绿豆开花。疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克 ，桑叶、口渴喜饮 、加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。枸杞子，对于感冒患者 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净，和中健脾 。转小火慢煮成粥。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，
薄荷 、适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，适合风热感冒 、放入锅中 ，菊花 、【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、炖锅加盖 ，头痛、葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，白芷洗净 。切段，枸杞子20克 ，去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、发汗 、麻黄 、淡豆豉 、淡豆豉2克，加适量清水，粳米100克，食欲不振 、宣肺止咳的功效 。枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、葛根 、去鳃和内脏，葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、葱白、适合感冒发热 、生姜 、
②把川芎 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，枇杷 、再煮20分钟 ，砂仁 、
2.取金银花、川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、清热的作用 ，柴胡等 。白芷1克，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥。麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。生姜5片 ，桑叶、
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可 。
此外，桑叶放进锅中，咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时。白豆 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。姜 、辣椒 、辣椒 、取出备用；川芎 、目赤肿痛、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片。枇杷叶各8克，葱白、麻黄2克，苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。