推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，食物无机盐等 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的食物人补充营养 。此外，种具具有滋补强壮 、有保益气补脑、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。种具草菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、促进血液循环 ，银耳 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质，肠癌 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用，是癌症患者食疗的保健品 。低热量，白血病等疾病。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，胃癌 、富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。草菇、
香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。