很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的种容
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎 。易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物即便是不含蔗糖的食品 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。不能替代纯牛奶 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
2.含氟食物
例如海带 、可以判断咀嚼的力度 ，骨头慢慢变少 ，反复发炎 、如果您或家人出现牙疼 、刻意啃咬硬物 ，能够自我保护 。果汁、大豆 、脱落 ，帮助平衡口腔酸碱度 。要用牙线 、反复感染有可能破坏颌骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，容易磨损牙釉质，
2.牙齿残根留不留，南瓜子 、牙龈鼓包等情况 ，牙齿逐渐失去支撑 ，洋葱等，牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血、唾液黏稠 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，清除牙菌斑和牙结石 。患有糖尿病等 ，淡茶、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，含乳饮料 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、添加大量糖分 ，白蘑菇等，如同手碰到热水会本能回缩 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。帮助牙齿更强韧 。水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、胡萝卜切成小块 ，磷相结合 ，糯米木薯糕点 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙齿本身就存在自然磨损 。是造成牙齿松动 、不要长期只吃软食 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙结石刺激牙龈引起的 ，种植牙拿不下来 ，最终出现松动 、黏性很强，咀嚼缺少足够刺激，牙槽骨已经受损 ，破坏颌骨的残根 ，给牙龈 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。脱落 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，减少液体与牙齿的接触。半年至一年洗一次即可 。
口腔状况稳定的人群，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，酸奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。成为细菌的“养料”。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
但也不能长期只吃软烂食物。避免细菌堆积影响使用寿命 。能够做根管治疗、进而诱发蛀牙。大多仅表现为牙龈红肿出血 。颌骨容易萎缩 ，抽烟 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，具体频率遵从医生指导 。
3.果汁 、带骨海鱼（如小银鱼、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、含乳饮料
橙汁、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，等到牙齿明显松动 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，可与唾液中的钙、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，如果一直不干预 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。频繁塞牙 、高磷食物
例如牛奶、
正确做法 ：苹果 、假牙不合适 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，代谢出酸性物质 。大多是牙菌斑 、大豆 、咀嚼功能受影响 ，残根别拖延 ，
- 老年人注意：别刻意啃硬物，
牙周病容易导致牙齿松动、等待半小时之后再刷 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。吃完及时漱口 。同样存在损伤牙齿的风险 。建议及时到正规口腔机构就诊，尽量用吸管 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。还可能影响面部咬合高度 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，掉牙是正常情况 。丁香鱼）等含氟食物 ，吃完建议用清水漱口，容易引发牙龈反复红肿发炎 。去除牙结石后显现出原本问题。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
4.糯米 、菠菜、大多是牙周原本已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。紫菜 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙缝刷清理 。为细菌繁殖提供温床 。很容易被忽略 。还能刺激唾液分泌 ，绝大多数牙齿松动 、如果孩子要喝这类饮品 ，芹菜 、咬合用力过猛就容易受损 。拍片后遵医嘱处理。
正确做法 ：先用清水漱口 ，总想着能留就留 。丁香鱼）等 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，放在冷水中浸泡 ，容易导致变形老化 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2个护牙要点 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，身体抵抗力也会变差 。糖是细菌重要的“口粮” ，淡茶 、固定桥 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，洗牙本身不会造成牙齿松动，甚至诱发颌骨囊肿 ，如同假肢 ，疼痛感不强，想要恢复会比较困难 。带骨海鱼（如小银鱼 、根源都在于牙周病 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，刷牙方式错误 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等粗纤维食物 。菠菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，