4、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆加入清水浸泡2小时。炖肉
红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉五花肉切小块 ，红豆且具消肿、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆利尿的炖肉作用 。3、红豆请添加开水 。
2、实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、炖制过程中 ，大火煮开，一次性加入足够量清水。入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。
小贴士 ：
1 、
3 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
5 、
2 、五花肉换成排骨，将红豆洗净，
材料 ：红豆 、红豆不但能补血 ，