做法 ：
1、误西白兰地 、班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身西红柿一个 、解馋然后用泡的误西水煮饭。蒜蓉爆香 ，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海鲜烩饭
瘦身大家可以自由选择 。解馋洒入一些迷迭香 。误西炒好后先盛盘。班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。蛤蜊100克 、小贴士 ：
1 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米饭熟后 ，海虾 ，放入蛤蜊，加入盐 ，
6 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾100克 、蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，
2 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明，米一杯
配料 ：洋葱半颗、
3 、倒入白兰地炒熟，红甜椒半颗 、鱿鱼，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根、可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、加入咖哩粉后，盖上锅盖小火焖煮半小时，
4、胡萝卜 ，加入水(略微超过全部食材)，柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只、
2 、